在反复坚持了四周高强度训练后，看着几乎没多少变化的肌肉，我不得不承认一个事实——我的肌肉生长期已经过去了。

所以拿走大重量的哑铃，减少蛋白质的摄取，开始更多的有氧以及肌肉线条的训练。

不过最近要回家一趟，训练的效果未必会很快体现出来——回家后器械都找不到了，总不能让我每天跑马路吧